Také vás zdravím, plánovaně jsem více jak týden nezapisovala a opatrně vše ochutnávala. Na váze jsem též přibrala, ale s tím jsem počítala.

Na Štědrý den mě přepadla střevní viróza, takže jsem měla tři dny "o zábavu postaráno". Tělo jako by se ale po těch třech dnech hladovění zbláznilo - musela jsem se hodně hlídat. Jinak jsem si ale taky hezky zahřešila. Příjem jsme se snažila kompenzovat každodenním pohybem navíc (chůze s hůlkami, volejbal, k padesátinám jsem dostala skákací chůdy :) a dceři jsem vyzkoušela její nové snowblady - lyže. Přesto jsem "přibrala" asi kilo a půl. Mám ale pocit, že jsem jen "zalepená" těmi "dobrotami", na které si už moje tělo odvyklo. Už se těším na každodenní řád běžných dnů. Mějte se v novém roce tak, aby vám to činilo potěšení.

Také přiznávám své hříchy :) Vánoce i silvestr jsem si krásně užila - i s plným talířkem a skleničkou vína. Ale nevadí, ode dneška zase začnu zapisovat (což jsem přes svátky úplně vynechala..) a začnu zase cvičit. A obdivuji ty poctivé, kteří dokázali přes vánoce ještě zhubnout!

Zdravím všechny hříšnice. Tak se také přiznávám,že jsem nakonec podlehla a pár kousků ochutnala. Ale i tak jsem za svátky shodila 1 kg. Tak mám radost. Je fakt,že jsem poctivě ob den cvičila a na Silvestra jsem si dopoledne dala pořádně do těla na 3 hodinové zumbě. Bylo to moc bezva, až jsem z toho dostala angínu. Tak teď ležím a pohyb není. Tak jen doufám,že až půjdu za týden na váhu, že se nezhrozím. Všem přeji v Novém roce hlavně zdravíčko a mnoho úspěchů se shozenými kylečky. :-)

Plánovaně jsem rovněž nebyla vzorná, ale ode dneška znovu začínám. Ty dvě vánoční kila sundám snad docela hravě a půjdu ještě níž. Vánoční kila ještě nemůžou být moc usazená,no ne?:-)
Už se na tu práci těším.

Zdravím Vás po vánocích s dvěma kily navíc, ale byly plánované s rozmyslem. Dělám to už tako asi 20 let - přestože využiji vánoce k pohybu, dopřeji si i cukroví a 2 kila zdolám pak na pobytu s klienty, kde se přece jenom hýbu podstatně více než doma a i dodržování stravy je ve tlupě lidí se stejným cílem jednoduché.

To se musím přiznat, že já jsem ani nezapisovala. Dala jsem si prostě "prázdniny". Včera jsem začala zapisovat a docela mě večer honila mlsná, ale odolala jsem všem nástrahám. Už aby se mi kluci zas rozprchli a mohla jsem cukroví schovat do mrazáku a nepokoušet svoji slabou vůli. Tak hodně zdaru všem. J.

Taky se musím přiznat k hříchům - už šestý den se semaforky červenají - málo bílkovin, moc sacharidů - ale alespoň příjem kJ, zeleniny a tekutin dodržuji. Váha se zatím drží, nepřibrala jsem. Tak teď se musím včas vzpamatovat, dřív než se "rozežeru".

Souhlasím s Naďou-určitě se všichni nepřiznali. Taky jsem vzhledem k udržovacímu jídelníčku povolila a ochutnávala- ale většinou opravdu plánovaně a s radostí.... Semaforky se taky styděly- ale snažila jsem se držet aspoň kj- dovolila jsem si max 1000kj nad udržovací limit a musím říct, že jsem čekala, že přiberu........Zatím se ale váha drží a Silvestra my zas tak neprožíváme, takže už se nebojím. Užila jsem si krásné vánoce , dost jsem zařazovala pohyb- denní hodinová procházka, a k tomu obden i hodina cvičení, nebo tance- to asi taky sehrálo svou roli.. Ale faktem je, že tělo už si asi zvyklo na tu zdravější stravu a moc se mu nechtělo jíst takové množství všeho jako kdysi, takže jsem jen ochutnala sem tam a stačilo... A v lednu s chutí vyrážím do boje s dalšími 9kily....

Vánoce byly krásné, pohodové s rozšířenou rodinou a v menším množství jsem jedla všechny dobroty včetně cukroví a vínečka. Stálo mě to sice 1 kilo živé váhy navíc, ale nelituji. Po Novém roce to půjde se Sebekoučinkem a s trochou vůle snadno dolů. Vzhledem k udržovacímu režimu jsem si dovolila víc a semaforky se hodně styděly, ale budu na Vánoce vzpomínat s radostí. Myslím, že nás hřešilo víc, jen se všichni nepřiznali.

Musím se přiznat.Také patřím mezi ty co neodolaly a ochutnávaly vánoční dobroty.Váha naštěstí neukázala žádné výkyvy,možná proto, že jsem se snažila vejít do limitu KJ. Přeju také hodně sil a ať se nám všem daří ....

Nic si z toho nedělej. Hlavní je zůstat v pohodě a to jak vidím, se ti daří :)

Také přeju hodně sil do nového roku :)

A i já jsem se cítila "špatně" (fyzicky), když jsem do sebe nacpala víc sladkého než jindy. Tělo už si asi zvyklo na zdravé ;)

Taky jsem nebyla úplně vzorná. Váha šla nahoru o kilo, ale to se mi někdy stává i normálně a přitom dodržuji sebekoučink, takže si z toho hlavu nelámu. Včera jsem si už nesla do práce krabičky a začala zase jíst vzorně. Silvestra se neobávám, moc ho neprožíváme, takže hrešit snad nebudu. Také přeji krásné hubnutí v novém roce.