monika.cz: třeba mě sklenice vody nedělá problém :-D ale chuťové buňky to asi propláchne, to je pravda :-D

Ahojky. Myslím si, že zanedlouho určitě nabereš nějaké to kilo a to bude velká škoda. Já řeším chuť na sladké netučným tvarohem 100g (z vaničky, protože je krémovější), který posypu 1 gramem Irbisu-vločky (tj. 2 čajové lžičky rovné) a popráším mletou skořicí. Protože jsem diabetička, řeším tím povětšinou II. večeři (spát chodím pozdě, kolem půlnoci). Nevím, jestli je to dobře, ale pomáhá mi to od večerního hladu. Hubnu 5. týden a za tu dobu jsem shodila 6 kg.

Tak já budu trpět jako Naďa sinosoidou, Jak není disciplína /zapisování/ tak v tom lítám. Tak snad jsem již odhalila svou slabost a nenechám si to zase vymknout z ruky a shozená kila si udržím. Věřím, že pomocí těchto diskusí, se mi to povede. Co říkáte????

To znám, to si říkáš, snědla jsem 3 čokolády, netloustnu, netloustnu...a najednou nezapneš kalhoty. Držím palce, abys našla sílu si čokoládu ani nanačít.

Moje kamarádka to dělá tak, že při chuti na sladké, vypije sklenici vody vlažné vody. Je to prý docela hnusný, ale chuť na sladký spolehlivě přejde. Až to na mě udeří plnou silou, tak to chci vyzkoušet.

Pokaždé když si koupím čokoládu, sním jí za pár hodin nebo do druhého dne na posezení takže mi došlo, že nejlepší bude asi nekupovat a když se budete chtít odměnit tak koupit třeba 1-2x týdně nějakou tyčinku s inteligentní výživovou hodnotou, která má maximálně do těch 50g takže je i zajištěno, že se člověk nepřejí. A pokud to je kvuli rodině, je potřeba aby ostatní měli v zásobě tolik čokolád? Myslim, že i celkově jsou lepší dělené čokoládky jako kinder mléčná čokoláda, kde se rodina může férově podělit a taky si můžete říct - 2 a dost a přesně víte kolik toho sníte :)

Čištění zubů- to se mi líbí - tak teď hlavně, abych si na to při sladké krizi vzpomněla!!!

Když mám nezvladatelnou chuť na sladké - jdu si vyčistit zuby. A funfuje to .

Mě to zatím nějak obchází. Povolila jsem si sladké jen v neděli, ale to mi stačí dva tři čtverečky a jsem nadmíru spokojená. Naopak se mi stává, že si ji v tu neděli zapomenu vzít. Ne, že bych nebyla na sladké - dřív jsem s celou pečetí nebo jinou čokoládou neměla problém a do práce jsem si něco "na zub" nosila skoro každý den. Hmmm, a teď přemýšlím o čokoládě... uvařím se nějaký moc dobrý ovocný čaj - třeba to pomůže.
Pokud to jde, tak čokolády nekupuj. Jestli kupuješ pro rodinu, tak kupuj nějaké pidi čokoládky, nebo značky, co tě nebudou tolik lákat.
Přeju hodně sil, aby jsi ty chutě dokázala zkrotit.

Zapisovat, zapisovat, neusnout na vavřínech. Držím pěsti, ať nepřibereš.

Jsem na tom stejně čokoláda je moje neštěstí takže ti neporadím ale myslím že je to opravdu v hlavě jak píše p. Naďa

Je to v hlavě. U mě se jedná o sinusoidu. Při hubnutí bez problémů, při udržování se zápisem do sebekoučinku bez problémů, 3 následující měsíce bez zápisu chuť a pojídání sladkého. Přes Vánoce jsem se moc neomezovala, teď zapisuji, s váhou jdu dolů a chuť na sladké nemám. Občas si zobnu, když se vejdu do kJ. Moc to neřeším, vím kde je berlička, která mi pomůže a vracím se k ní, když zvýším váhu o max. 3 kila. Už mám letní váhu (spíše v mém věku přijatelnou nadváhu), která je vždy o pár kil menší než zimní.

já jsem se v poslední době taky hrozně upnula k čokoládě. Naštěstí si vybírám s vysokým obsahem kakaa, tak to není "takové" zlo. Kdykoli jsem někam vyrážela z baráku nebo jsem prostě procházela kolem, kousek jsem si ulomila... Dneska jsem to ale vydržela, a to díky žvýkačkám bez cukru. Kdykoli hodím očkem po čokoládě, vezmu si žuačku. Na druhou stranu mě ty chutě teď večer obelstily z druhé strany, když jsem se neudržela a snědla 2 párky s kečupem... :-( Ale přeju pevnou vůli :-)

Čokoládu ničím nenahradíš. Zkus hořkou 70 a více procentní. Já ty stavy také mívám, je to hrozné, co ji vůbec nemít doma?

Taky s tím všelijak bojuju a žádný spolehlivý recept nemám, držím to jakžtakž na uzdě opravdu hodně hořkou čokoládou (85% kakaa, má jen 19 g sacharidů na 100 g, normální čokolády mají minimálně 45, ale spíš 60 g.) Ŕíkáš, že nejsi ve stresu - ale co když tělo vnímá jako stres tvůj strach, že po té čokoládě zase přibereš? A necvičíš příliš intenzivně - tj. máš dostatek jídla? Já bych zkusila nejdřív zhodnotit svůj výdej a příjem - jestli se tam něco nezměnilo a tu chuť na čokoládu neprobudil nějaký hlad. A protože pečeť má hodně cukru, asi se ti hodně rozkolísala hladina cukru v krvi. A to jsou opravdu muka a zastavit to je hrozně těžké. Vyřaď na čas brambory, bílou rýži, obyčejný chleba, kupuj jen celozrnné chleby (ty balený prkýnka - špaldový, žitný, slunečnicový), přidej wasu nebo knäckebrot) a přestaň tak moc cvičit (po intenzivním cvičení ti taky prudce klesne cukr v krvi, zvlášť když si nic malého nedáš.) Vliv by mohlo mít i to, že bys třeba začala chodit cvičit v jinou denní dobu, tj. s jinými zásobami energie...

Na tohle sice nemám žádnou radu, jenom tě chci podpořit. Jako laik říkám: to nemůžeš nechat rozjet. Zkus jako první pomoc jednoduše čokoládu nekupovat a nemít ji u sebe. Snad někdo fundovaný poradí jak to řešit.

Mě se to taky stávalo - tělo oslavuje zhubnutí...máš pocit, že teď si to můžeš dovolit, dohnat co jsi zanedbala. MUSÍŠ přijít na nějakou záklopku !!! Držím palce, přece zase nenarosteš!!! Je to hrozně těžký, kdybychom tohle uměly zvládat - tak tu nejsme!!!

Znám to a zrovna mám také takové období. Sama nevím, co poradit :o(

v žádném stresu nejsem. Jen jsem jí teď asi 3 měsíce nejedla a teď jsme jako utržená z řetězu

Na mě klamání něčím jiným nezabírá. Nemáš nějaké psychické problémy? Včera tu někdo dával článek o chutích na sladké. Hodně jsem se v tom našla. Cpu se sladkým, když jsem ve stresu, nevyspalá. Teď třeba chuť na sladké ani nemám. Snad to brzy přejde, držím palce.

ošálit to právě ničím nejde, ani jogurtem. Snad to přejde. A snad nebudu mít zase 75 kg :-(

Ajajaj, Vladenko, čokoládu nekupuj a nebo jí dej nerudné sousedce.
Nevím co poradit, já se oblbuji bílým jogurtem se dvěma lžičkama granka.

Při chuti na sladké,jí zaženu bílím jogurtem s jednou lžičkou jahodé marmelády.

Vladenko a co se ošálit něčím jiným?? Nebo jako Myrtil zkusit hooodně hořkou čokošku???