Komentáře je možné psát až po přihlášení.
V úterý jdu na první lekci do Plamínkové.Těším se a jsem moc zvědavá.Jen s tím cvičením nevím,nevím.
já se na vás také v uterý těším
Ahoj holky, tak kolik už jste nabraly kileček? Já se stále držím, ale jelikož nejsem schopna začít znovu hubnout, tak jsem se přihlásila na pokračovací kurz a v úterý začínám. Doufám, že se tam s některými z vás uvidím. Mějte se hezky :-)
ahoj - zvu všechny an setkání 7.1. kdy máme sobotu plnou pohybu - více na www.stob.cz - a můžeme vám třeba zarezrvovat nějaký čas je pro vás
Ahojky všichni, jsem moc ráda, že jsem se přihlásila do STOBu, výsledek předčil všechna má očekávání. Musíme pak někdy udělat sraz a probrat, jak nám to jde i po skončení kurzu. Monika
Ahoj, moc se omlouvám, že jsem musela odejít o několik minut dřív, i když jsem s Vámi chtěla probrat ještě jak jste se po relaxaci cítily. Špatně jsem to ale spočítala a protože jsem parkovala v zahradě, musela jsem vyjet před 20 hod.- v tu dobu se totiž zahrada zamyká. Tak se na mě nezlobte.
plánování jídelníčků dopředu jehodně dobrá věc- pokud máš prostor pro to si s tím trochu pohrát
Tak- kdo se podíváte- zítra máme pokračování vnitřních podnět- stres- nezapomeńte na karimatky. s sebou.
pro "ivca86" - taky jsem semaforky ze začátku měla dost červené. Teď už jsem v zeleném nebo max oranžovém. Chce to podívat se na skladbu špatného a ladit. Vzhledem k tomu, že si nosím do práce z večera předpřipravené jídlo, už si to dopředu dávám (a odvažuji) do sebekoučinku a operativně měním skladbu tak, aby to nějak jakž takž ladilo. Držím palce pro posun k zelené!
Ahoj, pro Ivču: nevím, jestli máš nastaven sebekoučink podle sebe apodle Tvého bazálního metabolismu. Univerzální program je nastaven na 5000 kJ, můžeš si to upravit podle sebe. Až budu mít Vaše hesla, podívám se na to.
Jana
Ivčo, já zase musím vychytat bílkoviny i sacharidy, tuky jsou docela v pohodě. Mám semaforky buď zelený nebo žlutý...
Dobrý večer, tak teda nevím, co dělám špatné, ale mám pořád všechny semaforky červený :-( a přitom hubnu :-)
Koukala jsem na ty lekce a na zadny problem nenarazila, ve ctvrte lekci je napsano: Ověříte si, zda jste se naučili sestavit optimální jídelníček, Neni tam nic o tom, ze by tam byla nejaka ukazka jidelnicku. Jestli jsem vas dotaz spatne pochopila, dejte prosim vedet. Zuzka
