Brožura Chci změnu. Jak na psychiku?

Další rady, jak dosáhnout toho, aby jídlo bylo uvědomělým příjemným prožitkem, a ne kulisou něčeho jiného, najdete v brožuře "Chci změnu. Jak na PSYCHIKU?"

Brožura se zabývá faktory vedoucími k „jídlu navíc“ (vnější spouštěče, emoce a myšlenky). Ilustruje typické situace a dává praktické návody, jak je můžete krok za krokem měnit. Pomůže vám, aby jídlo nesloužilo k řešení stresu či umocnění pohody a abyste vy, a ne vnější prostředí rozhodovali o tom, co budete jíst. 

Zakoupit můžete na e-shopu STOBu.