Pravidelná pohybová aktivita by se měla stát nedílnou součástí života každého člověka. Pohyb blahodárně působí na naše tělesné a duševní zdraví. "Bonusem", který nám pohybová aktivita přináší je žádoucí energetický výdej. Z tohoto pohledu je tedy pohyb výborným pomocníkem pro ty, kdo se rozhodli hubnout či si chtějí udržovat přiměřenou hmotnost.Více informací o pohybu získáte na stránkách STOBu.
Získat energii a ztratit kila můžete také na Aktivní dovolené se STOBem.
Článek týdne
Články z kategorie: Cvičení a pohyb
Jak sportovat v létě?
Autor: Lenka Sahánková
28. 06. 2026
Jak sportovat v létě?
Blíží se léto, období tepla a slunce. Je škoda sedět po práci nebo na dovolené doma a nevyužít krásné počasí. Jaké volnočasové aktivity patří mezi typicky letní a na co si dát během sportování pozor? Které sporty preferovat s ohledem na povolání nebo zdravotní omezení?
Nordic walking: Začněte správně! 5 kroků, které zvládne každý.
Autor: HAAKON
13. 10. 2025
Nordic walking: Začněte správně! 5 kroků, které zvládne každý.
Chcete začít s Nordic walkingem správně a bez zbytečných chyb? Tento článek vás vezme za ruku a provede stručně a jasně každým vaším krokem.
Co na tom Nordic walkingu je? Zkuste také cestu ke zdraví!
Autor: HAAKON
16. 09. 2025
Co na tom Nordic walkingu je? Zkuste také cestu ke zdraví!
Víte, kolik času denně prosedíte? A víte, co to dělá s vaším tělem i hlavou? Pokud vás tahle otázka „zvedla ze židle”, zbystřete a věnujte dvě minuty čtení tohoto článku. Pojďme spolu něco změnit.
