Nevíte, jak si poskládat vyvážený jídelníček při hubnutí?
Dělá vám problém odhadnout správnou velikost porce?
Nechce se vám vše vážit a počítat?
Doporučujeme ryze praktickou brožuru Chci změnu. Jak na výživu II?.
V brožuře najdete rámcové jídelníčky, podle kterých si jednoduše poskládáte vyváženou snídani, svačinu, oběd i večeři dle vaší chuti.
Ukázka z brožury Jak na výživu II
Zakoupit můžete na e-shopu STOBu.
Hodnocení (35 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
13. 02. 2019 14:25
bessi
Tabulka je pro začátečníky dobrá. Já mám zajetých několik oblíbených snídaní a s těmi si vystačím
11. 02. 2019 10:16
Díky za ukázku z brožury. je skvělé vidět, jak je vhodné sestavit snídani... u mě zatím vždycky převažuje ta část sacharidů, tak na tom budu muset zapracovat
11. 02. 2019 09:58
Jsem trochu líná na změnu zajetých ranních zvyklostí, Takže nové tipy si se zájmem přečtu, ale pak se vždy vrátím do starých kolejí.
11. 02. 2019 07:25
brožurka vypadá dobře, ale myslím že ji nepotřebuji a sebekoučink mi to spočítá, ale pro začátečníky určitě bude užitečná
11. 02. 2018 11:52
Brožurku asi koupím. Super je pro mě to odměřování na lžíce nebo na jiné nádobky, aby člověk, pokud to nemá sám v oku, nemusel jen vážit.
06. 02. 2018 09:41
Brožurka je určitě fajn, ale používám sebekoučink a nemůžu si ho vynachválit. :-)
05. 02. 2018 09:20
Já bych si dala vločkovou kaši s cottage a ořechy, nebo jen cottage s ořechy na celozrnné pečivo a trochu zeleniny k tomu ...
05. 02. 2018 07:54
sladké snídaně nemůžu, mám po nich strašně brzo hlad, ale tabulka vypadá dobře
