Sledujte nás:

Stres a kila

Zpět

Stres ve 21. století má zcela jinou podobu, než na jakou je člověk od přírody připraven. V současné době jsme stále více vystaveni sociálnímu stresu – někteří ho řeší nadměrnou konzumací zejména sladkostí, jiní naopak nejsou schopni sníst vůbec nic. Dlouhodobý stres může vést k obezitě – samozřejmě nejen k ní, ale i k mnoha dalším zdravotním problémům. Je to paradoxní – člověk by na první pohled řekl, že stres je přece „spotřeba“ energie, kdežto při relaxaci, kdy se jen „povalujeme“, nevykazujeme žádný pohyb – bychom měli přibírat. Bylo by to logické – ale tak to není.

Stres a obezita spolu souvisí také tak, že člověk prožívající stres nejí pravidelně. Jak víme mnohdy i z vlastních zkušeností, nepravidelné jídlo patří mezi nejspolehlivější způsoby, jak rychle přibrat. Obézním se člověk stává také proto, že ve stresu nemá čas jíst a večer sní jakékoliv jídlo, hlavně že je rychle připravené a zasytí. Nejhorší je, že si vlastně vytváříme zvyk nic nejíst a jen uzobávat – zejména sladkosti. Poté při každé potřebě uklidnit se sáhneme po sladkém či alkoholu s vidinou, že nám pomůže. Ale pomoc nikde, co získáme, jsou jen kila navíc.

I zvyky však můžeme měnit – čím déle trvají, tím více úsilí nás to bude stát – ale stav, kdy se máme znovu rádi a cítíme se skvěle, jistě za trochu námahy stojí!

Hodnocení (40 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 03. 2015 23:00
Tak tento článek mi mluví z duše. Poznává se v něm. Rozdíl je v tom, že já nejsem na sladké, ale salámek, masíčko... to si dám.
13. 05. 2013 13:52
Bohužel i mě se to týká, v posledním půl roce zažívám hodně stresu a na váze to jde poznat :-(
10. 05. 2013 21:48
Stres je mou velkou bolestí a má nade mnou








Stres je mou velkou bolestí
10. 05. 2013 18:12
Ode dneška zádný stres a kila půjdou dolů :) Škoda, že si to nejde nařídit.
10. 05. 2013 15:26
10.5.2013
Stres,leky a kila navic.Bludny kruh.Je to treba nejdrive prekonat.
10. 05. 2013 12:17
Jejda, tak to sedí...
10. 05. 2013 07:20
pravda
07. 05. 2013 21:29
Já také musím potvrdit, že u mě to funguje, když jsem ve stresu těžko mi jde jíst pravidelně... : - (
07. 05. 2013 19:56
Jsem v důchodu, mám na sebe dostatek času a stres skoro žádný. Zhubla jsem a cítím se velmi dobře. Je to pravda, stres nás žene do ledničky i spíže a my ji pak dokonale vybílíme.
07. 05. 2013 19:11
Stres nestres, jíst se musí. :) Takže díky stobu jím tak jak mám. A to i když se chystám na zkoušky.
07. 05. 2013 11:51
Vsichni a vsude se hovori o tom, snizte mnozstvi stresu, snazim se, ale je to obtizne. Umim to na hodine jogy, pri relaxaxi, pri prochazce v lese, pri plavani ... ale snazim se jej spise vybalancovat, vice stresu, vice radosti.
07. 05. 2013 11:20
ano, stres zajídám.
07. 05. 2013 10:01
já když mám stres tak spíš nejím,
07. 05. 2013 09:40
Poznávám se - celý den nebyl čas na jídlo a večer plenění lednice a špajzu...a funguje to skvěle, bohužel, (a to i bez konzumace sladkostí)....
07. 05. 2013 09:36
na mě stres moc nepůsobí
07. 05. 2013 09:35
Stres zajídím - a pak se na váze divím, vlastně nedivím
07. 05. 2013 09:31
Někde jsem se dočetla, že stres může negativně ovlivńovat funkci štítné žlázy ... a jak známo nedostatek hormonů štítné žlázy také může vést k nárůstu hmotnosti
07. 05. 2013 09:29
Já jsem drív ve stresu stláskala co se dalo. Ted co jsme u Stobu se drzím, ujedu opravdu jen málokdy.
07. 05. 2013 09:26
U mě je to jak kdy, záleží z čeho ten stres mám, někdy nejím nic ze strachu a někdy sahám jen po nezdravých věcech ( čokoláda, nebo něco smaženého)
07. 05. 2013 09:24
Když jsem ve stresu, naopak naprosto nejím. Stáhne se mi žaludek a nepozřu vůbec nic.
07. 05. 2013 08:48
Stres a kila- to jsem já
07. 05. 2013 08:37
Je to pravda stres mne vždy dohnal k tomu, aby si vzala třeba čokoládu, ale snad už nad ní vítězím i když jsou někdy chvilky kdy to prostě nejde :-)
27. 03. 2013 21:10
Tomzhle věřím. Když mám ale fakt velký stress, hubnu..
22. 03. 2013 21:58
Vezmu si z toho ponaučení.
04. 03. 2013 11:06
Mohu potvrdit !!
04. 03. 2013 08:39
To znám hlavně u dcery při zkouškovém období
02. 03. 2013 19:05
Ale dá to hodně námahy, změnit nějaký špatný zvyk. Je to makačka.
28. 02. 2013 21:29
Stres je zabiják.Taky se cpu ,když jsem ve stresu,ale čím to je že za posledních 10 dní je toho stresu nějak míň :)))
27. 02. 2013 10:08
to dvurukaplicky: jj naprostý souhlas...
26. 02. 2013 19:28
Taky patřím k těm, kteří se snaží stres zajíst. Snažím se s tím ale bojovat, většinou úspěšně, ale musím být co nejdál od lednice. :D
26. 02. 2013 19:26
Já chci patřit k těm kteří be stresu nepolknou ani sousto. Auuuu. Bohužel opak je pravdou, a tak žeru. :-(
26. 02. 2013 19:23
Stačí málo a už je čokoláda v puse. Kdo souhlasí?
26. 02. 2013 19:14
Na mě se také podepsal stres a nepravidelná strava. Ve 40 jsem si dodělávala maturitu, do toho vážně onemocněla maminka, která 5 dní před maturitou zemřela, výpověď v zaměstnání a kila letěla nahoru. Nyní mám 13 kilo dole a díky Stobu úplně jiný pohled na život a hlavně na sebe.
24. 02. 2013 21:47
I já patřím mezi velkou skupinu, která zajídá stres sladkým. Já ujíždím hlavně na zmrzlině. Když není, nepohrnu ani čokoládou. Ale nestačí mi jenom malý kousek - jsem schopná sníst celou čokoládu.
V poslední době se snažím stres zahnat rotopedem a někdy se mi to i podaří. Ale když jsem na zhroucení, stejně je nejspolehlivější zmrzlina.
24. 02. 2013 13:53
Bohužel i já náročné situace řeším nejraději čokoládou, navíc musím brát léky, které zrovna hubnutí nepomáhají. Jako svůj největší problém vnímám to, že se nemám moc ráda a nějak si "za to nestojím", musím na tom dost pracovat a zatím mi to moc nejde.
24. 02. 2013 12:39
Z mého okolí ve stresu hubne jen málokdo, většina-i já- stresy zajídá, nejlépe sladkým, večer a velkým množstvím. Vím, že to je špatně, ale když přijde špatné období, tak prostě tělo zvítězí nad duchem.
23. 02. 2013 14:12
Taky bohužel patřím k těm, co stres zajídají. Když přijde nějaká "krizovka" jdou u mě kila nahoru...
23. 02. 2013 13:15
Jako kdyby to napsáno o mně, jenom místo sladkého oříšky, všech druhů, solené, medové... a nepravidelné jídlo, přes den nic a večer nájezd do špajzky...
23. 02. 2013 08:31
Studium na VŠ je hodně specifické období - spolužačka měla v každém zkouškovém období ekzém, který po zkouškách "zázračně" zmizel.
23. 02. 2013 08:04
jj, znám to, v prvním roce na VŠ to bylo ukázkové hubnutí a přibírání podle toho, jak náročné bylo zkouškové :-)
21. 02. 2013 09:41
když mám stres hubnu, protože nemůžu jíst

Naši partneři