Tuňák v rajčatové omáčce

H T S

Ryby a rybí výrobky je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Tento výrobek obsahuje malé množství přidaného tuku v rajčatové omáčce, u méně kvalitních výrobků se bude pravděpodobně jednat o tuk s horším složením, vybírejte proto kvalitnější výrobky. Energetická hodnota tohoto výrobku je poměrně nízká, výrobek proto můžete zařadit občas do jídelníčku.

Náhrada

Tento výrobek můžete zařazovat do jídelníčku, můžete ho nahradit například tuňákem ve vlastní šťávě. Nejlepší volbou jsou však vhodně upravené čerstvé ryby.