Svařené víno

H T S

Uvedené hodnoty se vztahují ke 100 ml nápoje připraveného z 200 ml červeného vína a 2 lžiček cukru. Mírné požívání alkoholu není zdravotně nepříznivé, nepřekračujte však denní příjem 20 g alkoholu u mužů (cca 250 ml vína, 500 ml piva nebo 60 ml lihoviny) a 10 g u žen (cca 125 ml vína, 250 ml piva nebo 30 ml lihoviny). Alkohol je energeticky velmi vydatný (29 kJ na 1 g), do svařeného vína se přidává poměrně dost cukru, proto je bohatým zdrojem energie a není vhodné ho konzumovat ve větším množství.

Náhrada

Místo cukru použijte k oslazení vína nekalorické či nízkokalorické sladidlo, i tohoto nápoje však zkonzumujte pouze malé množství a započtěte ho do denního energetického příjmu.