Párek v rohlíku - průměr

H T S

Bílý rohlík má vysoký glykemický index a dodá do těla pouze prázdné kalorie, párek obsahuje vysoké množství tuku s nevhodným složením a méně kvalitních bílkovin. Tento pokrm je proto nevhodný.

Náhrada

Bílý rohlík nahraďte celozrnným a místo párku si raději dejte kousek libového masa (např. kuřecí prso nebo vepřová pečeně) nebo párek se Šmakounem, který obsahuje méně tuku a více kvalitních bílkovin. Nezapomeňte pokrm doplnit zeleninou.