Kategorie potravin
Jogurty jsou zdrojem dobře stravitelných bílkovin a mléčného tuku. Mléčného cukru (laktózy) obsahují menší množství, část je díky mikroorganismům přeměněna na kyselinu mléčnou. Dále jsou mléčné výrobky zdrojem vitaminů a minerálních látek, nejcennější je obsah dobře využitelného vápníku. Výhodou jogurtů je také přítomnost bakterií, které působí příznivě na střevní mikroflóru. Jedná se o jogurt se sníženým obsahem tuku s cukrem a sladidly. Energetická hodnota tohoto jogurtu je díky nízkému obsahu tuku a cukru poměrně nízká a můžete ho občas zařazovat do jídelníčku i při redukční dietě.
Náhrada
Vhodnější je bílý jogurt, který neobsahuje žádné přídatné látky, pokud však máte chuť na sladké, můžete občas tento jogurt konzumovat.
