Kategorie receptů
- Autor: Lerry
- Doba přípravy (min.): 60
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kornspitz | 200 |
| Máslo | 20 |
| Koření průměr | 5 |
| Mexiko-konzerva (hrášek, kukuřice, paprika) | 100 |
| Vejce celá průměr | 60 |
| Mléko polotučné čerstvé průměr | 100 |
| Šunka kuřecí prsní Fitness | 200 |
| Cibule | 20 |
| Česnek | 20 |
Dochucovadla:
gril. koření, sůl, pepř, majoránka, kari, zelené bylinky (pažitka, celer.nať,..)
Energetická hodnota celkem: 4294 kJ
Bílkoviny (g): 61,
Tuky (g): 31,
Sacharidy (g): 117,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 24,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 9
Energetická hodnota na 1 porci: 2147 kJ
Bílkoviny (g): 30.5, Tuky (g): 15.5, Sacharidy (g): 58.5, SAFA (g): 6.5, Cukry (g): 12, Vláknina (g): 8.5, Sůl (g): 4.5
Postup přípravy
Vejce utřít s máslem a kořením, rohlíky pokapat mlékem, vše smíchat dohromady a přidat ostatní suroviny. Dá do zapékací misky a péct cca 30 min
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
