S-müsli

Autor: AVATA
Doba přípravy (min.): 40
Porce: 18.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Lněné semínko	50
Med lesní	700
Vlašská jádra	122
rozinky	100
mandle loupané	100
vločky ovesné Koorekt	728

Dochucovadla:

žádná

Energetická hodnota celkem: 29703 kJ

Bílkoviny (g): 149, Tuky (g): 199, Sacharidy (g): 1194, SAFA (g): 21, Cukry (g): 628, Vláknina (g): 86, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1650 kJ

Bílkoviny (g): 8.3, Tuky (g): 11.1, Sacharidy (g): 66.3, SAFA (g): 1.2, Cukry (g): 34.9, Vláknina (g): 4.8, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Vločky nasucho pečeme do růžové barvy a přidáme další ingredience. Naposledy změklé rozinky. Potom přesypeme směs na plech, vytvoříme rovnoměrnou vrstvu a polijeme medem. lehce promícháme a sušíme cca 20 min při 120°C. Necháme vychladnout a naplníme zavařovací sklenice. Umístíme do chladničky.