Krabí pomazánka na toustech

Autor: Lerry
Doba přípravy (min.): 15
Porce: 4.00

1 porce = 4 tousty

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Chléb toastový tmavý průměr	400
Cibule	100
Krabí tyčinky	250
Bilý jogurt Zott	150

Dochucovadla:

sůl, pepř, citr. šťáva

Energetická hodnota celkem: 5675 kJ

Bílkoviny (g): 75, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 214, SAFA (g): 6, Cukry (g): 25, Vláknina (g): 30, Sůl (g): 10

Energetická hodnota na 1 porci: 1419 kJ

Bílkoviny (g): 18.8, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 53.5, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 6.3, Vláknina (g): 7.5, Sůl (g): 2.5

Postup přípravy

V chopperu rozsekáme a vše smícháme. V topinkovači uděláme nasucho tousty a namažeme pomazánku nebo ji můžeme jíst jako salát s pečivem. Kdo si to může dovolit, přidá do pomazánky trochu tatarky nebo majolky (50g), pak dáme jen 1/2 jogurtu.