Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Salát s jablky, krůtím masem a jogurtem

Autor: Yogii
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Salát ledový	300
Jablko	150
Krůtí prsa bez kůže (syrová)	200
Smetana zakysaná 12%	100
Hollandia Selský jogurt bílý	200
Olej olivový	40

Dochucovadla:

Cukr, sůl, kari, máta

Energetická hodnota celkem: 3967 kJ

Bílkoviny (g): 60, Tuky (g): 63, Sacharidy (g): 38, SAFA (g): 20, Cukry (g): 31, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 992 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 15.8, Sacharidy (g): 9.5, SAFA (g): 5, Cukry (g): 7.8, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Ledový salát omyjeme a natrháme na kousky, krůtí maso opečeme na oleji a ochutíme kořením. Bílý jogurt, smetanu, olivový olej, špetku cukru a soli smícháme a ochutíme salát, promícháme s lístky máty. Navrch poklademe kousky krůtího masa a kousky jablka.