Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí přírodní řízky se zeleninou

Autor: Yogii
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Paprika červená	50
Kukuřice mražená	60
Hrášek mražený	100
Olej řepkový	20
Cibule	60
Kuřecí prsa bez kůže (syrová)	300

Dochucovadla:

Sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 2795 kJ

Bílkoviny (g): 78, Tuky (g): 25, Sacharidy (g): 30, SAFA (g): 12, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1398 kJ

Bílkoviny (g): 39, Tuky (g): 12.5, Sacharidy (g): 15, SAFA (g): 6, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibulku a přidáme naklepané osolené a opepřené kuřecí řízky. Necháme je z obou stran chvíli orestovat, přidáme zeleninu čerstvou nebo mraženou a poté podlijeme vodou a necháme dusit až je maso měkké. Podáváme s bramborem. Podle použité zeleniny můžeme docílit různé chutě tohoto jednoduchého a rychlého jídla.