Kategorie receptů
- Autor: Hanka98
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh odtučněný průměr | 80 |
| Sardinky ve vlastní šťávě | 80 |
| Cibule | 30 |
| Česnek | 6 |
Dochucovadla:
Sůl
Energetická hodnota celkem: 889 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 7,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 445 kJ
Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 3.5, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 2, Vláknina (g): 0.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Do mističky dáme odtučněný tvaroh, sardinky ve vl. šťávě (šťávu vylijeme). Cibulku nakrájenou na jemno a vylisovaný stroužek česneku. Lehce osolíme a vidličkou rozmícháme. Potřeme krajíc celozrnného chleba nebo pečiva, doplníme zeleninou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
