Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Fitness tvarohový dort

Autor: vercagall
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 8.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Tvaroh polotučný průměr	500
Vejce celá průměr	55
Vejce celá průměr	55
Vejce celá průměr	55
Pudingový prášek vanilkový	38
Javorový sirup	50
Kakao Holandské (v suchém stavu)	20
Maliny	100

Energetická hodnota celkem: 4285 kJ

Bílkoviny (g): 82, Tuky (g): 38, Sacharidy (g): 117, SAFA (g): 20, Cukry (g): 76, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 536 kJ

Bílkoviny (g): 10.3, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 14.6, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 9.5, Vláknina (g): 1.1, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Tvaroh vyšleháme s vejci, přidáme sirup nebo med a pudingový prášek. Polovinu hmoty nalejeme do dortové formy vyložené pečícím papírem. Do druhé poloviny ještě přimícháme kakao a dolejeme do formy. Můžeme ozdobit ovocem, např. malinami nebo kousky kvalitní vysokoprocentní čokolády. Pečeme na 180 ° C 20 min, pak ještě na 150°C cca 30 min. Dobrou chuť