Kategorie receptů
- Autor: KamilaC
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 8.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Voda | 1200 |
| Mléko plnotučné (3,5 % tuku) | 200 |
| Máslo čerstvé nesolené | 30 |
| Cibule | 100 |
| Čočka červená (v suchém stavu) | 100 |
| Brokolice | 450 |
| Dýně | 230 |
Dochucovadla:
sůl, sušené polévkové bylinky, strouhaný muškátový oříšek.
Energetická hodnota celkem: 3934 kJ
Bílkoviny (g): 54,
Tuky (g): 35,
Sacharidy (g): 107,
SAFA (g): 18,
Cukry (g): 35,
Vláknina (g): 34,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 492 kJ
Bílkoviny (g): 6.8, Tuky (g): 4.4, Sacharidy (g): 13.4, SAFA (g): 2.3, Cukry (g): 4.4, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
dýni hokaido nakrájíme na kostky a upečeme cca 15 min. Brokolici uvaříme v páře, Na másle zpěníme cibuli, přidáme 1200 ml vřící body , přidáme dýni a brokolici na růžičky, přidáme červenou čočku a chvíli povaříme asi 5 minut, přidfáme sůl a bylinky a. rozmixujeme. nakonec vmícháme 2dcl mléka. Polévky je 2 litry a je vynikající :-) Můžeme posypat na talíři opečeným chlebem nebo semínkami dýně nebo slunečnice.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
