Kategorie receptů
- Autor: pt-stobklub
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Avokádo | 300 |
| Vejce celé (vařené natvrdo) | 225 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 125 |
| Hořčice dijonská | 10 |
| Pažitka | 3 |
Dochucovadla:
4 natvrdo uvařená vajíčka, 1 zralé avokádo, dijonská hořčice - dle chuti, % kelímku bílého jogurtu do 3 % tuku, sůl, pepř, citrónová šťáva podle chuti, nadrobno nakrájená čerstvá pažitka, chilli koření nebo čerstvá chilli paprička, toasty Fibroki
Energetická hodnota celkem: 3906 kJ
Bílkoviny (g): 40,
Tuky (g): 77,
Sacharidy (g): 17,
SAFA (g): 20,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 15,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 977 kJ
Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 19.3, Sacharidy (g): 4.3, SAFA (g): 5, Cukry (g): 2, Vláknina (g): 3.8, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
V míse smícháme nadrobno nakrájená vajíčka, rozmačkané avokádo, bílýjogurt, hořčici dle chuti, citrónovou šťávu, přidáme čerstvou pažitku, chilli, sůl a pepř podle chuti. Pomazánku pořádně vymícháme, případně vyšleháme ručním šlehačem. Hotovou pomazánku natřeme na toasty.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
