Kategorie receptů
- Autor: Rehor72
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus pšeničný celozrnný (v suchém stavu) | 80 |
| Mák | 10 |
| Mléko polotučné (1,5 % tuku) | 80 |
| Banán | 100 |
Energetická hodnota celkem: 1916 kJ
Bílkoviny (g): 17,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 79,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 24,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Do misky dáme asi 1/3 hrníčku kuskusu (80 g), přisypeme trochu máku. Do 2/3 hrníčku nalijeme mléko a dáme ohřát do mikrovlnky asi na 1:30 minuty. Pak teplým mlékem přelijeme kuskus, promícháme a přikryjeme talířkem. Já toto dávám ještě na 40 s do mikrovlnky, ať se příprava urychlí. Po asi 5 minutách je kuskus nabobtnalý a změklý. Nakrájíme do něj jeden menší banán, rozmícháme a můžeme jíst.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
