Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

polévka hokkaido III

Autor: babockaxxx
Doba přípravy (min.): 15
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Dýňová semínka (nesolená)	40
Olej olivový	15
Voda	300
Cuketa	60
Mrkev	100
Cibule	100
hokkaido	700
Vitana Natur zeleninový bujón (hotový výrobek)	500

Dochucovadla:

kurkuma

Energetická hodnota celkem: 3133 kJ

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 38, Sacharidy (g): 90, SAFA (g): 7, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 21, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 783 kJ

Bílkoviny (g): 6.8, Tuky (g): 9.5, Sacharidy (g): 22.5, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

Osmažte cibuli a nakrájenou mrkev, přidejte trochu kurkumy a zalejte vodou s bujónem, přidejte nakrájenou dýni Hokkaido, tedy poté, co jste odstranili semínka.a vařte. (já jsem ještě přidala jen kousek cukety, co mi zbyl. Není nutno.) Po asi 12 minutách rozmixujte. Podávejte s optaženými dýňovými semínky (kupovaná sušená, nikoli ta, co odstraním z Hokkaida).