Kategorie receptů
- Autor: Sibule
- Doba přípravy (min.): 15
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Filé z tresky (mražené) | 200 |
| Mrkev | 150 |
| Celer bulva | 150 |
| Cibule | 40 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 100 |
| Majonéza light (Hellmann´s) | 32 |
Energetická hodnota celkem: 1890 kJ
Bílkoviny (g): 44,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 42,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 29,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 4
Energetická hodnota na 1 porci: 945 kJ
Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 21, SAFA (g): 1, Cukry (g): 14.5, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 2
Postup přípravy
Filé uvaříme v páře, nastrouháme mrkev a celer, cibuli nasekáme, ochutíme citronem, solí, trochu pepře, přidáme jogurt, majolku a horčici.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
