Kategorie receptů
- Autor: Tereza.Cisarova
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 15 |
| Olej řepkový | 10 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
| Cizrna sterilovaná | 400 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 160 |
| Vločky ovesné | 60 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 4982 kJ
Bílkoviny (g): 89,
Tuky (g): 42,
Sacharidy (g): 108,
SAFA (g): 12,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 33,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 1661 kJ
Bílkoviny (g): 29.7, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 36, SAFA (g): 4, Cukry (g): 1.3, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 1.7
Postup přípravy
Troubu předehřejeme na 180 °C. Cizrnu si rozmixujeme a přendáme do mísy.K cizrně poté přimícháme všechny ostatní ingredience a pomocí rukou "upatláme" těsto (nebo můžeme použít i mixér - burgery budou potom jemnější). Ze vzniklého těsta vytvarujeme cca 6 placek, které dáme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme při 180 °C cca 30-40 minut. Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
