Kategorie receptů
- Autor: ASDFR
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 80 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 112 |
| Papričky chilli | 2 |
| Česnek | 10 |
| Zázvor kořen | 10 |
| Rajčata | 100 |
| Citrony | 3 |
| Koření průměr | 10 |
Dochucovadla:
kurkuma, mletý koriandr 1/2 lžičky, pepř, mletý cumin 1/2 lžičky, chilli, tandoori masala 1 lžička, sůl, čerstvý koriandr, citronová šťáva
Energetická hodnota celkem: 976 kJ
Bílkoviny (g): 30,
Tuky (g): 2,
Sacharidy (g): 23,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 14,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
na oleji osmahnout cibuli nakrájenou na čtverce, přidat chilli papričku, česnek a zázvor, chvíli restovat. přidat všechno koření a rajčata. přidat okapaného tuňáka rozdrobeného na kousky, promíchat, osolit. nakonec přidat čerstvý koriandr a citr. šťávu.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
