Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Salát z červené čočky s těstovinami a ovocem

Autor: Jirina55
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Čočka červená (v suchém stavu)	200
Těstoviny (v suchém stavu)	100
Mandarinky	200

Dochucovadla:

citronová šťáva trocha soli

Energetická hodnota celkem: 4550 kJ

Bílkoviny (g): 62, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 196, SAFA (g): 1, Cukry (g): 40, Vláknina (g): 14, Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1138 kJ

Bílkoviny (g): 15.5, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 49, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Uvaříme si červenou čočku a těstoviny, na kousky nakrájíme ovoce - může být broskev, mandarinka, mango apod - tedy pevnější a chuťově výraznější ovoce, smícháme s těstovinami a červenou čočkou a ochutíme trochou citronovéˇšťávy