Kategorie receptů
- Autor: jarak
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Hořčice plnotučná průměr | 20 |
| Paprika sterilovaná | 25 |
| Okurky sterilované průměr | 25 |
| Cibule | 24 |
| Tvaroh polotučný průměr | 135 |
| Čočka velkozrnná uvařená (nesolená) | 220 |
Dochucovadla:
Vegeta bez glutamanu ( vaření čocky), sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 1761 kJ
Bílkoviny (g): 34,
Tuky (g): 7,
Sacharidy (g): 54,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 440 kJ
Bílkoviny (g): 8.5, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 13.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Čočku uvařenou ve vodě ochucené vegetou bez glutamanu rozmixujeme, přidáme polotučný tvaroh, nájemno nastrouhanou sterilovanou okurku, na jemno nakrájenou cibuli a sterilovanou papriku. Dochutíme plnotučnou hořčicí, pepřem a soli.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
