Kategorie receptů
- Autor: Fila Byla
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Velmi dietní zeleninová polévka se zeleninou, vařenou v páře
Ingredience
Energetická hodnota celkem: 854 kJ
Bílkoviny (g): 13,
Tuky (g): 2,
Sacharidy (g): 34,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 16,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 171 kJ
Bílkoviny (g): 2.6, Tuky (g): 0.4, Sacharidy (g): 6.8, SAFA (g): 0, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 3.2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Mrkev, květák, brokolici, chřest, cibuli (+ jakoukoliv zeleninu podle chuti - různé druhy salátových listů, žlutou dýni, cuketu...) uvaříme v páře. Měkkou zeleninu umixujeme a tím je polévka zahuštěná. Několik kousků necháme celých na ozdobu. Možno přidat též vejce. Přisolit podle chuti. Vhodné použít také bylinky dle uvážení.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
