Treska se zeleninou a bramborem

Autor: bzrwenko
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Citrony	2
Treska filé	150
Oleje (všechny druhy)	7
Rajčata	100
Cibule	30
Paprika bílá	70
Kapusta hlávková	100
Brambory vařené	100

Dochucovadla:

kmín, pepř, sůl

Energetická hodnota celkem: 1314 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 29, SAFA (g): 1, Cukry (g): 9, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Rybí filé osolte, opepřte, pokapejte citronovou šťávou a orestujete, a ve výpeku opečte zeleninu ( 100g rajčat a 200g zeleniny libovolné, můžou být i žampiony ). Podávejte s bramborami (vařené ve slupce ) a salátovými listy na ozdobu.