Kategorie receptů
- Autor: jitulaa
- Porce: 1.00
150g filé rybí,2g olej slunečnicový,5g rajčatový protlak,50g rajčata,5g citrón,sůl
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Treska filé | 150 |
| Oleje (všechny druhy) | 2 |
| Rajský protlak | 5 |
| Rajčata | 50 |
| Citrony | 5 |
Energetická hodnota celkem: 598 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 4,
Sacharidy (g): 4,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 2,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Porce filé pokapeme citrónem,osolíme a na tuku opečeme.Mírně podlijeme,přidáme rajčatový protlak a upečeme.Měkké porce vyjmeme,šťávu povaříme.Do hotového pokrmu přidáme nakrájená rajčata a povaříme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
