Kategorie receptů
- Autor: pupikmumik
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Na kousky nakrájené krůtí maso s čínskou zeleninou a rýží
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rýže vařená bílá průměr | 200 |
| Sůl | 5 |
| Koření průměr | 10 |
| Worcester | 10 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| Zeleninová směs čínská průměr | 325 |
| Cibule | 50 |
| Krůtí prsa průměr | 500 |
Dochucovadla:
worchester, pepř mletý, sůl
Energetická hodnota celkem: 4375 kJ
Bílkoviny (g): 132,
Tuky (g): 16,
Sacharidy (g): 90,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 22,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1094 kJ
Bílkoviny (g): 33, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 22.5, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Nakrájenou cibulku zlehka osmahneme na troše oliového oleje, krůtí prso nakrájíme na kousky,přidáme do pánve,ochutíme sojovou omáčkou,trochou pepře, případne dosolíme.Nejprve mícháme, když maso pustí šťávu dusíme, ke konci přidáme 1 bal mražené např. wok směsi dle chuti.Podáváme s vařenou rýží
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
