Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

polévka dýňová

Autor: evasv
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 6.00

dýně, zázvor, tuk,cibule,česnek, mrkev, brambor, kari, masox,zakysaná smetana

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Dýně	470
Cibule	35
Česnek	8
Mrkev	30
Oleje (všechny druhy)	5
Natur bujón hovězí - suchý stav	12
Koření průměr	6
Brambory rané	100
Smetana zakysaná light průměr	100

Energetická hodnota celkem: 2096 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 20, Sacharidy (g): 65, SAFA (g): 9, Cukry (g): 33, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 349 kJ

Bílkoviny (g): 2.8, Tuky (g): 3.3, Sacharidy (g): 10.8, SAFA (g): 1.5, Cukry (g): 5.5, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

na tuku osmažím cibuli a čenek, přidám na kostičky nakrájenou dýni a vše ostatní.Po změknutí vše rozmixuji a dochutím zakysanou smetanou. Polévka musí být hustá,krémová. Možno přidat na talíř na kostky opečený chléb, nebo rohlík. Není nutné V seznamu potravin jsem nikde nenašla zázvor - na jednu porci asi 2g a kari koření taky asi 2g