Kategorie receptů
- Autor: lenka.opavova
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Platýz | 250 |
| Kuskus syrový | 40 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| Okurka salátová | 50 |
| Paprika žlutá | 50 |
| Rajčata | 50 |
Dochucovadla:
sul, bylinky, pepř, olivový olej
Energetická hodnota celkem: 1838 kJ
Bílkoviny (g): 46,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 34,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 5,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
Platýze posolíme opepříme, přidáme nakrájené čerstvé bylinky, zapékací nádobu potřeme olivovým olejem i rybu necháme 1 hod odležet a dáme pést do trouby na 160 stupňů. Mezi tím si uděláme kuskus, do kterého přidáme nakrájenou zeleninu kuskus solíme a malinko zakapeme olivovým olejem
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
