Kategorie receptů
- Autor: kvichero
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Rýže dlouhozrnná syrová | 80 |
| Oleje (všechny druhy) | 5 |
| Česnek | 8 |
| Rajčata sušená v oleji | 100 |
| Kuřecí prsa | 300 |
Energetická hodnota celkem: 3648 kJ
Bílkoviny (g): 80,
Tuky (g): 26,
Sacharidy (g): 75,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1824 kJ
Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 37.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
na lzici oleje osmahneme nakrajeny nebo lisovany cesnek, do panvicky dame kureci prsicka (naklepana a nebo na nudlicky) a zprudka osmahneme cca 3 minuty maso dame stranou do ''cesnekoveho oleje'' na panvicce pridame susena rajcata - muzeme nechat predtim na sitku odkapat olej ve kterem jsou nalozena (ten olej se da pouzit i na zacatku na osmahnuti cesneku) rajcata muzeme nakrajet na drobnejsi kousky chvili podusime, (5min) pridame zpet kureci maso a dusime dalsich 10-15 minut zakryte panvickou (muzeme podlit troskou vody pokud rajcata nepusti dostatek) podavame s ryzi
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
