Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Cizrna s kuřecím masem a paprikou

Autor: venita
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Cizrna sklenička	256
Paprika zelená	480
Cibule	70
Česnek	30
Oleje (všechny druhy)	20
Kuřecí prsa	210

Energetická hodnota celkem: 3695 kJ

Bílkoviny (g): 73, Tuky (g): 30, Sacharidy (g): 60, SAFA (g): 5, Cukry (g): 26, Vláknina (g): 26, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1232 kJ

Bílkoviny (g): 24.3, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 20, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 8.7, Vláknina (g): 8.7, Sůl (g): 0.7

Postup přípravy

Na oleji zpěníme cibulku s česnekem, přidáme maso a orestujeme se solí a pepřem. Po změknutí masa lehce oprášíme sladkou paprikou, přidáme na proužky nakrájenou zelenou papriku a propláchnutou cizrnu z konzervy. Podusíme, případně dochutíme.