Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Těstoviny se špenátovou omáčkou a kuřecím masem

Autor: s.adamova1
Uživatelský recept
Porce: 3.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Těstoviny průměr syrové	200
Smetana ke šlehání 33 % tuku průměr	200
Kuřecí prsa	300
Voda	250
Špenát krájený mražený	200
Sůl	3
Česnek	4
Mouka pšeničná hladká	10

Dochucovadla:

sůl

Energetická hodnota celkem: 7072 kJ

Bílkoviny (g): 108, Tuky (g): 67, Sacharidy (g): 160, SAFA (g): 43, Cukry (g): 17, Vláknina (g): 11, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 2357 kJ

Bílkoviny (g): 36, Tuky (g): 22.3, Sacharidy (g): 53.3, SAFA (g): 14.3, Cukry (g): 5.7, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Těstoviny uvaříme podle návodu.Do hrnce dáme trochu oleje, orestujeme kuřecí maso,přidáme zmražený špenát a necháme úplně rozpustit, přidáme česnek, trochu soli, podlejeme trochu vody a chvíli podusíme.Poté přidáme smetanu a povaříme.Na zhouštění můžeme přidat trochu mouky.