Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuřecí prsa ve smetanové omáčce se špenátem

Autor: lenkasnaselova
Doba přípravy (min.): 50
Uživatelský recept
Porce: 5.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Oleje (všechny druhy)	10
Kuřecí prsa	684
Smetana do kávy 10 % tuku průměr	200
Smetana ke šlehání 33 % tuku průměr	200
Tavený sýr Matador smetanový	100
Špenátové listy mražené (Bonduelle)	150

Energetická hodnota celkem: 8019 kJ

Bílkoviny (g): 189, Tuky (g): 118, Sacharidy (g): 24, SAFA (g): 72, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1604 kJ

Bílkoviny (g): 37.8, Tuky (g): 23.6, Sacharidy (g): 4.8, SAFA (g): 14.4, Cukry (g): 4.2, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0.6

Postup přípravy

Kuř.maso nakrájené na kostky osolíme,opepříme,přdáme kari a sl.papriku.Pak to orestujem na oliv.oleji s cibulkou.Zalejem to smetanou a přidáme posekaný česnek.Chvíli povaříme ,aby bylo maso křehké a dáme ještě smetanový sýr.povařime a je hotovo.