Kategorie receptů
- Autor: barakaraskova
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 500 |
| Mléko polotučné průměr | 200 |
| Voda | 1500 |
Dochucovadla:
Sůl, pepř, nové koření
Energetická hodnota celkem: 1155 kJ
Bílkoviny (g): 26,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 23,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 289 kJ
Bílkoviny (g): 6.5, Tuky (g): 2.3, Sacharidy (g): 5.8, SAFA (g): 1, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Brokolici dáme vařit do vody se solí a kořením. Když je brokolice měkká, vyndáme koření a romixujeme. Nalijeme mléko a povaříme. Dochutíme solí a pepřem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
