Kategorie receptů
- Autor: volakova-lenka
- Doba přípravy (min.): 60
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Máslo | 9 |
| Česnek | 5 |
| Špenátové listy mražené (Bonduelle) | 80 |
| Treska filé | 366 |
Dochucovadla:
sůl, koření na ryby
Energetická hodnota celkem: 1487 kJ
Bílkoviny (g): 62,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 3,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 2,
Vláknina (g): 0,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 744 kJ
Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 5.5, Sacharidy (g): 1.5, SAFA (g): 2.5, Cukry (g): 1, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Filety necháme rozmrznout, vymačkáme přebytečnou vodu. Osolíme a okořeníme. Přidáme rozmražené a vody zbavené špenátové listy. Na vrch dáme kousek rozmačkaného česneku. Zabalíme závitky, které zavážeme nití. Dáme do pekáčku vymazaného kouskem másla. Na vrch závitků dáme zbytek másla a pečeme asi 30 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
