Kategorie receptů
- Autor: Chudas
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus syrový | 30 |
| Makrela uzená | 100 |
| Salát ledový | 100 |
| Pomeranče | 10 |
| Cibule | 30 |
| Cukr průměr | 3 |
Dochucovadla:
200 g kuskusu ABio vymačkaná šťáva z 1 pomeranče 3 lžíce červeného vinného octa 1 lžíce cukru 3 lžíce olivového oleje AQ 1 červená cibule 100 g polníčku AQ 240 g uzené makrely AQ sůl a pepř
Energetická hodnota celkem: 1673 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 30,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 2,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
1. Kuskus nasypte do větší mísy, přelijte ho 250 ml vroucí vody, přiklopte talířem a nechte 10 minut stát. Mezitím smíchejte šťávu z pomeranče, ocet, cukr a olej. 2. Měkký kuskus načechrejte vidličkou, vlijte dresink, přidejte cibuli, polníček, obrané maso z makrely, promíchejte a podle chuti osolte a opepřete.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
