Kategorie receptů
- Autor: tokaja
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kuskus syrový | 50 |
| Kuřecí prsa | 100 |
| Oleje (všechny druhy) | 7 |
| Fazolové lusky zelené (Bonduelle) | 100 |
| Omáčka sójová | 5 |
| Bohatý bujón zeleninový (Knorr) | 10 |
Dochucovadla:
sůl, pepř ,masox,olej,voda na podlití cca 1dcl
Energetická hodnota celkem: 1592 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 40,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 4,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, osolíme opepříme,pokapeme sojovou omáčkou a necháme v ledničce odpočinout.Kusku zalijeme zeleninovým vývarem a přikryjeme pokličkou.Fazolky propláchneme vodou, necháme okapat,delší lusky překrojíme.Na rozehřátém oleji důkladně opečeme naložené kuřecí nudličky a přidáme fazolky a společně dusíme .Do hotové směsi zamícháme kuskus.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
