Kategorie receptů
- Autor: melounelik
- Doba přípravy (min.): 40
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jogurt bílý selský (Hollandia) | 120 |
| Salát hlávkový | 200 |
| Zeleninová směs paprika 3 barev (Dione) | 800 |
| Brambory zimní | 600 |
| Losos | 400 |
| Pažitka | 20 |
| Petržel - nať | 20 |
| Citrony | 40 |
Dochucovadla:
sůl, bílý pepř, petržel a pažitka -hrst, ocet
Energetická hodnota celkem: 6754 kJ
Bílkoviny (g): 119,
Tuky (g): 54,
Sacharidy (g): 163,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 42,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1689 kJ
Bílkoviny (g): 29.8, Tuky (g): 13.5, Sacharidy (g): 40.8, SAFA (g): 4.3, Cukry (g): 10.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
rybu omyjeme, osušíme, pokapeme citr. šť. a obalíme v pažitce a petrželce (posekané), vložíme do pekáčku a podlijeme vodou - pečeme v troubě nebo na grilu. barevné papriky nakrájíme na nudličky, mírně osolíme, přidáme bílý jogurt, příp. dochutíme octem. pečenou rybu obložíme listy hlávkového salátu a paprikovým salátem.jako přílohu podáváme vařené brambory
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
