Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí maso k těstovinám

Autor: rytuska
Doba přípravy (min.): 40
Uživatelský recept
Porce: 6.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí prsa	400
Oleje (všechny druhy)	11
Cibule	31
Rajský protlak	130
Cuketa	150
Paprika zelená	100
Mrkev	150
Cukr průměr	8

Dochucovadla:

sůl, pepř, bazalka.

Energetická hodnota celkem: 3419 kJ

Bílkoviny (g): 101, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 60, SAFA (g): 3, Cukry (g): 39, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 570 kJ

Bílkoviny (g): 16.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Na oliv. oleji orestuje cibulku, přidáme na malé kostičky nakrájené kuřecí prsa, osolíme, opepříme, pak přidáme cuketu, papriku, mrkev a cibuli vše nakrájené na jemno a dusím do měka. Lehce podléváme vodou. Na konec přidáme rajčatový protlak a provaříme. Dochutíme cukrem, solí, pepřem a bazalkou.