Kategorie receptů
- Autor: Kajess
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Tvaroh polotučný průměr | 250 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 125 |
| Cibule | 22 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 2139 kJ
Bílkoviny (g): 75,
Tuky (g): 16,
Sacharidy (g): 12,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 1,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 535 kJ
Bílkoviny (g): 18.8, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 3, SAFA (g): 1.3, Cukry (g): 2.8, Vláknina (g): 0.3, Sůl (g): 0.8
Postup přípravy
Smícháme tvaroh s tuňákem, nasekanou cibulí, přidáme pepř, sůl a dvě kávové lžičky oleje.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
