Kategorie receptů
- Autor: mamadeni
- Doba přípravy (min.): 30
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Máslo | 40 |
| Mrkev | 60 |
| Pangasius mražený filety | 600 |
| Rýže Largis dlouhozrnná | 240 |
| Brokolice | 400 |
Dochucovadla:
podravka, sůl
Energetická hodnota celkem: 7028 kJ
Bílkoviny (g): 121,
Tuky (g): 35,
Sacharidy (g): 210,
SAFA (g): 16,
Cukry (g): 21,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 12
Energetická hodnota na 1 porci: 1757 kJ
Bílkoviny (g): 30.3, Tuky (g): 8.8, Sacharidy (g): 52.5, SAFA (g): 4, Cukry (g): 5.3, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 3
Postup přípravy
Uvaříme jeden balíček rýže. Pangase trochu osolíme a posypeme špetkou podravky a dáme spolu s brokolicí vařit do parního hrnce. Nastrouháme mrkev na jemném struhadle a na polovině másle osmahneme, přidáme uvařenou rýži a promícháme. Poté už jen servírujeme na talíř a na brokolici dáme zbytek másla.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
