Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuře s lučinou a houbami

Autor: kitta
Doba přípravy (min.): 30
Uživatelský recept
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Lučina Linie 40 %	100
Kuřecí prsa	200
Mléko polotučné čerstvé průměr	100
Žampiony	100
Cibule	100

Dochucovadla:

koření na kuře, sůl

Energetická hodnota celkem: 1950 kJ

Bílkoviny (g): 64, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 20, SAFA (g): 9, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 3, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 975 kJ

Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 4.5, Cukry (g): 7, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Dno menšího pekáčku vyložíme nadrobno nakrájenou cibulí, na ni položíme osolené a okořeněné plátky masa, zalijeme lučinou rozmíchanou v mléce a přidáme pokrájené houby. Promícháme a upečeme do měkka. Podáváme s těstovinami, rýží, zeleninou