Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Nudle s kuřecím mase a se špenátem

Autor: Hanam1
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 7.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Těstoviny průměr syrové	500
Kuřecí prsa	530
Oleje (všechny druhy)	23
Cibule	36
Mouka pšeničná hladká	6
Špenát krájený mražený	350

Dochucovadla:

sůl, pepř, podravka, česnek

Energetická hodnota celkem: 10891 kJ

Bílkoviny (g): 194, Tuky (g): 38, Sacharidy (g): 363, SAFA (g): 8, Cukry (g): 21, Vláknina (g): 22, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1556 kJ

Bílkoviny (g): 27.7, Tuky (g): 5.4, Sacharidy (g): 51.9, SAFA (g): 1.1, Cukry (g): 3, Vláknina (g): 3.1, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Uvařit nudle. na tuku osmahnout cibulku na malé kostičky nakrájené kuřecí maso, zasypeme moukou, přidáme rozmražený špenát a mléko, necháme zhoustnout a dochutíme kořením a česnekem. Pzn. Těstoviny se navaří cca 2x, celkové množství jídla je cca 2000kg, takže jedna porce hotového jídla je 280g!