Kategorie receptů
- Autor: zdenalan
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jogurt bílý nízkotučný 0,1 % tuku průměr | 100 |
| Hrozinky | 50 |
| Mandarinky | 20 |
| Kiwi | 100 |
| Jablka | 300 |
| Med | 30 |
| Vločky ovesné průměr | 100 |
| Vlašské ořechy | 100 |
| Máslo | 20 |
Dochucovadla:
med,zázvor
Energetická hodnota celkem: 7020 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 84,
Sacharidy (g): 189,
SAFA (g): 18,
Cukry (g): 102,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1404 kJ
Bílkoviny (g): 7.6, Tuky (g): 16.8, Sacharidy (g): 37.8, SAFA (g): 3.6, Cukry (g): 20.4, Vláknina (g): 3.6, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na pánev kousek másla,vlašské ořechy, ovesné vločky,orestuji přidám jablka na čtvrtinky,rozinky,trochu medu , mandarinka a kiwi se přidá za studena,ozdobíme mátou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
