Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Plněný bramborák - light

Autor: MiryJamT
Doba přípravy (min.): 40
Uživatelský recept
Porce: 1.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Salát ledový	50
Brambory zimní	200
Cibule	30
Kuřecí prsa	150
Oleje (všechny druhy)	10
Paprika červená	150
Kečup	30
Česnek	10

Dochucovadla:

sůl, pepř, majoránka, kmín, (koření na kuře...)

Energetická hodnota celkem: 2135 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 55, SAFA (g): 2, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Bramborák: Na hrubo nastrouháme brambory, cibuli, na jemno česnek, přidáme sůl, pepř, kmín a majoránku. Potřeme pánvičku polovinou oleje a pomalu smažíme z obou stran. Náplň: Na druhé půlce oleje osmažíme osolené maso (může se dle libosti nakořenit), přidáme papriku, trochu podusíme. Nakonec dáme kečup, případně trochu vody. Naplníme bramborák a přidáme trochu zeleninového salátu. Dobrou chuť :-)