Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

gyros s čínskýma nudlema a česnekovým dresinkem

Autor: DrAlice81
Doba přípravy (min.): 20
Uživatelský recept
Porce: 4.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže	390
Olej palmojádrový, kokosový	30
Paprika bílá	70
Jogurt bílý pilos 2,5%	200
čínské nudle	180

Dochucovadla:

olej, gyros koření, koření na česnekový dip

Energetická hodnota celkem: 6571 kJ

Bílkoviny (g): 109, Tuky (g): 74, Sacharidy (g): 119, SAFA (g): 41, Cukry (g): 15, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1643 kJ

Bílkoviny (g): 27.3, Tuky (g): 18.5, Sacharidy (g): 29.8, SAFA (g): 10.3, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

maso naložíme do směsi oleje a koření, pak na prudko orestujeme na pánvi, mezitím namočíme čínské nudle a smícháme jogurt s dresinkem, poté do pánve přidáme nakrájenou paprikau (případně jinou zeleninu) a přidáme nudle, promíhcáme, prohřejem, případně odvaříme vodu a podáváme - s dresinkem